In dem Einsteiger Kurs für Meditation erkläre ich dir, worum es beim Meditieren geht und welche Auswirkungen die regelmäßge Praxis haben kann. Gemeinsam probieren bewegte und ruhige Meditationen aus. Entwickle eine für dich angenehme Praxis. Alle Übungen sind von mir geführt. Ich werde auch Elemente des Yoga und Qi Gong einfließen lassen. Der Kurs wird in Präsenz und Online stattfinden. Du kannst so auch in deinem gewohnten Umfeld üben.