ganzheitliche Stressbewältigung
In meinem Coachings betrachte ich den Menschen als eine Einheit von Körper und Geist und Umfeld. Stress kann auf diesen drei Ebenen entstehen oder sich auch in diesen Bereichen äußern. Im Körper zum Beispiel manifestiert sich Stress durch Verspannungen und auch durch andere Symptome wie Sodbrennen, Reizdarm oder Hautprobleme. Daraus kann ein Teufelskreis entstehen. Denn das Symptom selbst wird zum weiteren Stressauslöser.
Ich arbeite mit dir von Innen nach Außen. Wir gehen gemeinsam deinen Stressauslösern auf die Spur. Daraus entwickeln wir ein verbessertes Mindset für mehr Stressresitenz und Stresskompetenz. Dies ist der Ausgangspunkt für dich eine Alltagsstruktur zu entwickeln, die dir Möglichkeiten für mehr Power, Freude und Regeneration eröffnet.
Für den im Körper festgesetzten Stress zeige ich dir außerdem Übungen und Massagegriffe zur Selbstanwendung, um bereits entstandene Blockaden zu lösen und neuen vorzubeugen.
Einzelcoaching
Berührung beruhigt, reguliert und kann Blockaden lösen
Durch Berührung kommen wir zur Ruhe. Unser System erfährt, dass wir sicher und geborgen sind. Ausatmen und Loslassen fallen uns leichter. Die Massage unterstützt das Nervensystem sich zu regulieren und stärkt die Stressabwehr.
Mit speziellen Massagetechniken aus der traditionellen chinesischen Medizin kann das natürliche Gleichgewicht des Körpers wieder hergestellt werden.
ab 22 Euro
mobile Wellnessmassage
Die kleine Entspannung für zwischen durch! Mit einem speziellen Massagestuhl massiere ich überall, wo Platz und Ruhe dafür ist.
Diese Massage findet meist bekleidet statt und dauert etwa 20 Minuten. Ich komme zu dir nach Hause, in dein Büro oder deinen Garten. Auch auf einem Firmenevent oder einem Picknick mit Freunden findet sich sicher ein kleiner Platz für Wellness.
„Die Berührung ist das Fundament jeder Beziehung, der Beziehung zu anderen und zu sich selbst.“ Emmi Pikler
ab 35 Euro
Stress Release Massage
Bei dieser Massage handelt es sich um eine besondere Technik, die die klassische Wellnessmassage mit ausgewählten Elementen der Akupressur und Meridianlehre verbindet. Hier wird gezielt die Regulation des Nervensystems zum Stressabbau angeregt und innere Blockaden aufgelöst.
Die Behandlung dauert mind. 30 Minuten. Nach Absprache im Stuhl oder auf einer Massageliege.
Ort: bei dir Zuhause, in meinem Studio oder im Annvertrauen Frauenzentrum Mainz
„Hilf mir, es selbst zu tun.“ Maria Montessori
ab 39 Euro
Hormon-Balance-Massage
Diese Massage ist speziell für Frauen. Sie dient dazu, den Hormonhaushalt in Balance zu bringen. Sie lindert Zyklusbeschwerden. Bei unerfülltem Kinderwunsch kann diese Massage andere Therapien unterstützen und fördern. Frauen, die unter Beschwerden der Wechseljahre leiden, können mit dieser Technik Erleichterung in der Umstellungen erfahren.
Diese Massage biete ich nur im Paket von vier aufeinander folgenden Terminen an, da die wiederholte Anwendung für die Wirksamkeit erforderlich ist. Tipps zur Selbstanwendung gebe ich gerne mit.
Ort: bei dir Zuhause, in meinem Studio oder im Annvertrauen Frauenzentrum Mainz
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