In 6 aufeinander folgenden Terminen zeige ich den Teilnehmern Werkzeuge für eine verbesserte Stresskompetenz. Die Inhalte beziehen sich sowohl auf berufliche Themen wie Büroorganisation und Zeitmanagement als auch auf die persönlichen Fähigkeit einer bewussten Lebensgestaltung. Wie kraftvoll wir uns in unsere Arbeit einbringen können, hängt auch davon ab wie gelingend wir unser Privatleben führen.
Dieses Angebot richtet sich vorzugsweise an Gruppen, kann aber auch von Einzelpersonen gebucht werden. Der Umfang des Seminars kann an Ihre individuelle Wünsche angepasst werden.
Nutzen Sie Pausen um den Geist zu klären, Stress abzubauen und in der Ruhe Kraft tanken. Durch kleine Meditationen, Achtsamkeitsübungen können Hektik und Druck im Arbeitsalltag schnell abgebaut werden. Dadurch werden die Gedanken neu fokussiert. Über den Tag hinweg kann so ein stabiles Leistungslevel erhalten bleiben.
In meinem "Entspannte Pause" Workshop zeige ich Ihnen kurze Achtsamkeits- und Meditationsübungen für mehr Power im Alltag.
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