In jedem von uns ist eine unendliche Quelle von Ruhe und Kraft.
Das Wissen wie wir aus dieser Quelle schöpfen können, lässt uns ein Leben in Bewusstheit gestalten.
So können wir Stress in Flow transformieren.
Mir ist es ein großes Anliegen fundiertes Verständnis zu vermitteln wie wir Stress mindern und dadurch unser volles Potenzial entwickeln können. Wenn wir verstehen, warum und wie sich Stress ganzheitlich auswirkt, dann können wir in einem ganzheitlichen Prozess nachhaltig mehr innere Stärke und Gelassenheit erreichen.
Deshalb arbeite ich in meiner Beratung, meinen Kursen und den Anwendungen zur Stressbewältigung mit einem integrativen Ansatz, der alle Ebenen unseres Lebens einbezieht. Ich freue mich, dich in deinem Prozess zu begleiten.
Ganzheitliche Stressbewältigung
Meine Angebote
Unser Stressempfinden ist von vielen Faktoren im Alltag geprägt. Körperwohl, frühkindliche Prägungen,Alltagsorganisation und unsere sozialen Verbindungen haben Einfluss darauf, wie sehr wir unser Leben als gelingend und erfüllend empfinden. All diese Aspekte greifen fließend ineinander über und werden in meinem Konzept auf vielseitige Weise integriert.
Stressbewältigungskurse & Beratung
Mein Kurskonzept fasst verschiedene Techniken aus dem Stressmanagement zusammen.
- Zeitmanagement
- Selbstmanagement
- Arbeitsorganisation
- Alltagsorganisation
- Psychomotorik
- mentale Stresskompetenz
- Regeneration
- Prävention
mentales Training & Meditationskurse
Unser Nervensystem kann mit mentalen Fertigkeiten zur besseren Regulation in Stresssituationen angeregt werden.
- Meditation
- Achtsamkeit
- Training der Kompetenzerwartung
- Aufbau funktionaler Kognition
Einzelbegleitung
Manche Lebensereignisse oder Lebensphasen brauchen einen besondere Zuwendung. Hier helfe ich gerne durch mein KnowHow weiter. Um neuen Umständen oder stressigen Zeiten gelassener begegnen zu können.
Dipl. Finanzwirtin (FH)
Stressmanagement-Trainerin
Meditationslehrerin
psychologische Beraterin
und Mama